Zašto vam je potreban jastuk za podupiranje vrata

Mnogi ljudi se oslanjaju na Jastuk za podršku vratu ili cervikalni jastuk za probleme s bolovima u vratu. Ovi ortopedski uređaji dizajnirani su kako bi pružili poravnanje i dodatnu potporu onima koji pate od kronične boli. Ipak, želimo odmah reći da ako imate kroničnu bol u vratu, najbolje je ne riskirati; rano se obratite medicinskom stručnjaku.

Jedno od područja koje je najviše pogođeno lošim držanjem tijekom spavanja je vratna kralježnica. Ovo je dio koji povezuje bazu lubanje s gornjim dijelom leđa. Ako vam je vratna kralježnica napeta, to može izazvati jaku bol. Srećom, bol prestaje sama od sebe ako prestanete s hiperekstenzijom. Ali ako nastavite spavati s vratnom kralježnicom koja nije poravnata, ne dajete svom tijelu priliku za oporavak.

Od vrata do ramena, levator scapula se lako preoptereti. Ako vam jastuk ne pruža potrebnu potporu, možete osjetiti ukočenost i bol kada pomaknete glavu u stranu. Možete čak razviti ukliještene živce u gornjem dijelu leđa ako vaš loš položaj spavanja potraje. Važno je uzeti u obzir koliko vježbate noću. Navike spavanja teško je promijeniti. Poboljšanje držanja iznimno je važno u sprječavanju bolova u vratu, ramenima i leđima.

Memorijska pjena trenutno je nenadmašan materijal u ovom području. Jedan od najčešćih uzroka lošeg sna je nemir i tjelovježba. Kad se krećemo noću, obično pokušavamo pronaći najudobniji položaj. Važno je pronaći jastuk koji će vam pružiti podršku i udobnost tijekom cijele noći.